老人摔倒別急著站起來(lái)
文章來(lái)源：健康報(bào) 作者：曹玉凈 點(diǎn)擊數(shù)：5635 更新時(shí)間：2013-01-07
??? 上了年紀(jì)的人都會(huì)因骨鈣流失而產(chǎn)生骨質(zhì)疏松。再加上老人腿腳不靈便，比較容易跌倒，發(fā)生骨折的幾率多于常人。如果老人不小心跌倒，千萬(wàn)別急著站起來(lái)。
如果老人一屁股重重地坐到地上，很容易發(fā)生股骨頸骨折。這時(shí)老人不要急于站起來(lái)，路人或家人也不要急于扶老人起來(lái)。這是因?yàn)槔先艘话銓?duì)痛覺(jué)不敏感，如果沒(méi)有發(fā)生移位，很可能不會(huì)感覺(jué)疼痛。如果自己站起來(lái)或在別人的攙扶下站起來(lái)，骨折部位很可能發(fā)生移位，這會(huì)增加治療的難度，延遲骨折部位愈合時(shí)間。如果骨折部位已經(jīng)發(fā)生移位，這時(shí)勉強(qiáng)站起來(lái)，骨折斷端很可能會(huì)傷及周?chē)M織造成二次傷害。
老人跌倒后，首先要用手撐地坐起來(lái)，在原地休息一下，小心地試著抬抬腿，如果不能抬起來(lái)，或者感覺(jué)到疼痛，很可能是股骨頸骨折，這時(shí)就不要亂動(dòng)了，要打電話(huà)向“120”求救。如果不疼，腿也能抬起來(lái)，可以試著小心站起來(lái)走幾步。
老人預(yù)防跌倒骨折要注意以下幾個(gè)方面：
一是使用拐杖或助行器 有的老人覺(jué)得拄個(gè)拐杖丟人而不愿意拄拐。其實(shí)拐杖就是老人的第三條腿，拄拐或用助行器是幫助老人行走，保護(hù)身體健康，沒(méi)有什么丟人的。
二是要注意營(yíng)養(yǎng)和飲食?為補(bǔ)充流失的鈣，每天一杯牛奶是必要的。每天曬一個(gè)小時(shí)左右的太陽(yáng)、吃一兩個(gè)蘋(píng)果，這樣可以促進(jìn)吸收進(jìn)體內(nèi)的鈣轉(zhuǎn)化為骨鈣。
三是要消除居室內(nèi)容易使老人跌倒的危險(xiǎn)因素?有的房子有室內(nèi)樓梯，老人最好住樓下，這樣可以減少上下樓梯摔倒的危險(xiǎn)。家中要用防滑地板，有水灑在地上時(shí)一定要擦干，以防老人意外摔倒。
四是要經(jīng)常鍛煉身體?經(jīng)常鍛煉身體，使筋骨強(qiáng)勁，關(guān)節(jié)滑利，這樣腿腳靈便本身就不容易摔倒，即使摔倒發(fā)生骨折的可能性也比較小。鍛煉身體時(shí)，要選擇比較和緩的運(yùn)動(dòng)方式，比如散步、打太極拳等。
