壓力大心情差？不妨換件衣服
文章來源：39健康網(wǎng) 作者：39健康網(wǎng) 點(diǎn)擊數(shù)：8963 更新時(shí)間：2014-04-05
??? 現(xiàn)代生活中，我們總會(huì)有各種壓力要面對(duì)，也時(shí)不時(shí)的要與灰霾情緒“碰面”。除了嚷嚷道“累死了”、“真郁悶”……想要擺脫這些負(fù)面情緒卻總不知道從哪里開始。其實(shí)，不知道你有沒有這樣的體會(huì)，即便是在家換一身衣服，也能讓我們的情緒發(fā)生微妙變化。
美國(guó)著名心理學(xué)家杰克.布朗就說過，適當(dāng)?shù)倪x擇衣服，也有改善情緒的功效。換一套稱心的衣著，可以松弛神經(jīng)，給人一種舒適的感受，也的確能起到一定的減壓作用。美國(guó)麻省理工學(xué)院心理學(xué)家喬舒亞·艾克曼也有研究發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)肅、偏硬的物品會(huì)導(dǎo)致沉悶、消極的情緒。
因此，當(dāng)亞歷山大，情緒不好時(shí)，不妨脫下正式的工裝，換上軟軟的衣服，能讓心情自然變好，這是因?yàn)橛|覺會(huì)影響心理感覺。另一方面，舊衣物能勾起人的懷舊感。這是一種特殊的回憶方式，可以緩解孤獨(dú)感，提供心理支持，回憶起愉快的場(chǎng)景，從而淡化不良情緒，精神也振奮起來。
當(dāng)然，寬松的著裝會(huì)讓人覺得缺乏秩序，因此，當(dāng)準(zhǔn)備做重要的事情時(shí)，最好還是正式點(diǎn)，與此同時(shí)，你還可以通過注意衣服的色彩搭配來調(diào)節(jié)情緒，譬如藍(lán)色，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，當(dāng)工作忙碌、壓力大時(shí)，你可以用藍(lán)色服裝來緩解壓力、安定情緒等。
另外，當(dāng)情緒不好時(shí)，若在穿衣上注意這“四不”，也能幫助你趕走負(fù)面情緒。
1.不穿易皺的麻質(zhì)衣服。不少專家認(rèn)為，在情緒欠佳的日子里，不要穿容易皺的麻質(zhì)衣服。易皺的衣服使人看起來一團(tuán)糟，心理上會(huì)產(chǎn)生一種很不舒服的感覺。
2.不穿硬質(zhì)衣料衣服。硬質(zhì)衣料衣服會(huì)讓你感到僵硬和不快。此時(shí)最好是穿質(zhì)地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。
3.不要穿過分緊身而狹窄的衣服。在衣服的款式方面，不要穿過分緊身而狹窄的衣服，如果太狹窄了，會(huì)造成壓迫感。對(duì)于女性來說，一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰的服裝，尤其不要穿緊身牛仔裝，否則會(huì)加重情緒上的壓抑感。而穿寬松的服裝會(huì)令你呼吸輕松、血液循環(huán)暢通，不良情緒得到緩解。
4.不系領(lǐng)帶。不系領(lǐng)帶能減輕束縛的感覺。
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