【全民營(yíng)養(yǎng)周】骨質(zhì)疏松？科學(xué)補(bǔ)鈣有講究！
文章來(lái)源：營(yíng)養(yǎng)科 作者：高靜 點(diǎn)擊數(shù)：6337 更新時(shí)間：2020-05-23
中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素推薦攝入量（DRIs）鈣800毫克/天。老年人一天的鈣需要量為1000毫克。喝骨頭湯、喝奶、補(bǔ)充鈣片卻收效甚微？怎樣通過(guò)科學(xué)補(bǔ)鈣避免骨質(zhì)疏松?怎樣緩解骨質(zhì)疏松帶來(lái)的不適？我院營(yíng)養(yǎng)膳食中心副主任營(yíng)養(yǎng)師高靜為您答疑解惑。
●姓名：毛美美
●年齡：55歲
●職業(yè)：自由職業(yè)
●困擾：骨質(zhì)疏松十余年，經(jīng)常全身痛，嚴(yán)重時(shí)影響睡眠
●困惑：每天喝骨頭湯，癥狀沒(méi)有緩解，反而變胖許多？
